La fatiga laboral no siempre está relacionada con el esfuerzo físico. Las jornadas prolongadas frente a pantallas, las reuniones, las notificaciones constantes y la acumulación de decisiones también pueden generar agotamiento, especialmente cuando desaparecen los espacios de descanso y desconexión.
En su informe de abril de 2026, la Organización Internacional del Trabajo (OIT) identifica las altas demandas laborales, las jornadas extensas, la baja autonomía y la inseguridad laboral entre los principales riesgos psicosociales. Según el organismo, estos factores están relacionados con más de 840.000 muertes al año y con la pérdida de años de vida saludable debido a enfermedades y discapacidades vinculadas al trabajo.
La digitalización también plantea nuevos desafíos. La OIT advierte que la dificultad para desconectarse puede desdibujar los límites entre la vida laboral y personal. A esto se suman los efectos del estrés prolongado, que, de acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), pueden incluir ansiedad, irritabilidad, dolores físicos y alteraciones del sueño.
Un estudio realizado en 2025 con 20 docentes de Santa Elena, Ecuador, evidenció esta problemática en el ámbito educativo. El 65 % de los participantes señaló que las demandas laborales superaban su capacidad, mientras que entre las manifestaciones reportadas estuvieron la fatiga, irritabilidad y dificultades de concentración y sueño. El estudio, por su tamaño, no representa a todos los trabajadores del país, pero muestra los posibles efectos de la presión laboral sostenida.
Especialistas recomiendan intervenir antes de que el agotamiento se convierta en una condición permanente. Entre las medidas planteadas están establecer pausas durante las jornadas, limitar la conexión fuera del horario laboral cuando las características del puesto lo permitan, organizar y priorizar tareas, reducir la multitarea y proteger los espacios destinados al descanso y la vida personal.
También se plantea fortalecer la comunicación dentro de las organizaciones para identificar oportunamente situaciones de sobrecarga, monitorear indicadores relacionados con el estrés, promover el apoyo entre compañeros y otorgar mayor autonomía a los trabajadores.
La Dra. Carla Cevallos, jefa de Seguridad, Salud y Ambiente de Laboratorios Bagó, señaló que la prevención debe comenzar antes de que una persona llegue al agotamiento. A su criterio, las pausas, la organización de tareas y los espacios de desconexión forman parte de una cultura preventiva que contribuye a proteger a los trabajadores y mejorar la calidad del trabajo.
Laboratorios Bagó informó que cuenta con un Programa de Bienestar Emocional que aborda diferentes temas relacionados con la prevención y ofrece acompañamiento de especialistas, además de atención psicológica gratuita cuando es necesario.
La fatiga ocasional no necesariamente constituye una enfermedad, pero cuando el cansancio comienza a afectar el estado de ánimo, el sueño o las actividades cotidianas puede ser una señal para revisar las condiciones de trabajo y buscar apoyo. La prevención busca evitar que el agotamiento se convierta en una parte normal de la jornada laboral.